 |
Yoga Ist ... |
-
Für Yoga gibt es viele Definitionen, einige lauten:
- Yoga als die Bewegung von einem Punkt zu einem anderen, höheren hin,
- Yoga als das Zusammenbringen, Miteinander-Vereinigen von zwei Dingen,
- Yoga als das Handeln mit ununterbrochener und ungeteilter Achtsamkeit.
Auf Grundlage dieser Definition wird der Ausgangspunkt, von dem aus eine Yogapraxis beginnt, weder für jede Person noch an jedem Tag der gleiche sein. Auch wird das, was wir damit erreichen wollen oder werden, nicht immer das gleiche sein. Eines beinhalten diese unterschiedlichen Definitionen von Yoga allerdings alle: die Vorstellung, dass sich etwas verändert. Diese Veränderung muss uns zu einem Punkt bringen, an dem wir vorher noch nicht gewesen sind. Das meint: was unmöglich war, wird möglich; was nicht erreichbar war, wird erreichbar; was nicht sichtbar war, kann gesehen werden.
Haben Sie keine Angst vor „Knoten“ oder anstrengenden Übungen. Auch mit einfachen, dynamischen Bewegungen lassen sich mit der Zeit überraschende Ergebnisse erzielen. Die Körperübungen werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Das hilft den Geist zu konzentrieren und den Atem zu verbessern.
Hilfreich ist es, wenn Sie 1-2 Stunden vor der Stunde keine üppigen Mahlzeiten einnehmen.
Falls Sie mit körperlichen Beschwerden, akut oder chronisch, in den Unterricht kommen, geben Sie mir bitte vor der Stunde Bescheid.
Welche Voraussetzungen sind notwendig? Keine! Grundsätzlich kann jeder Yoga üben, der es möchte.
Bitte tragen Sie für die Yogastunden bequeme und warme Kleidung. Yogamatten, Decken und Kissen sind im Raum vorhanden.Hilfreich ist es, wenn Sie 1-2 Stunden vor der Stunde keine üppigen Mahlzeiten einnehmen.
Falls Sie mit körperlichen Beschwerden, akut oder chronisch, in den Unterricht kommen, geben Sie mir bitte vor der Stunde Bescheid.
Wenn Gedanken und Eindrücke im gleichmäßigen Strom den Geist durchfließen,
sammelt sich der Mensch – das ist Yoga.
sammelt sich der Mensch – das ist Yoga.
(Yoga Sutra 3.12, Übersetzung R. Sriram)